Weekend Bien-être et créativité

Dates : Du vendredi 09 septembre 18h au 11 septembre 17h - Metta Villa Salies de Béarn. Pour qui ? : tous niveaux
Tarifs : 330€ / 290€ « early bird » si résa avant le 30 juin ou si vous venez avec quelqu’un.

• Hébergement en pension complète :180€ à régler à la Metta villa.
• Pratiques : 150€ /110€ (early bird) A régler directement à l’intervenante.

Renseignements et inscriptions : 06 23 93 19 50

Je vous invite en ce lieu ressource, dans l’écrin de nature qu’est la Metta villa. Nous serons heureux de vous accueillir pour ce moment d’explorations créatives et sensorielles, au travers de pratiques qui permettent de renforcer les attitudes positives au quotidien, dans le champ professionnel et personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et l'accueil des émotions.

Il me semble aujourd’hui essentiel de remettre au cœur de nos vies la Nature, la Créativité et notre Bien-être. Nous ne sommes pas séparés, prendre soin de la nature, des autres et de nous-mêmes, c'est prendre soin de la vie. Et rester connectés à la vie, c'est être ouvert au mouvement et à l'écoute des changements pour mieux s'y adapter.                                              L’Art de la Créativité : une pratique joyeuse de reconnexion à notre potentiel créatif singulier qui permet à chacun d’ouvrir le champ des possibles en embellissant la nature de son dialogue intérieur.                                                                                                                                                  Soyons gourmand de nous-même et déployons-nous…

Programme :

Mieux respirer, développer une relation sensible à votre corps, à votre environnement, s’épanouir et retrouver un équilibre par les techniques psycho-corporelles. Sophrologie, relaxation, pleine présence, mouvement libre par les Arts Expressifs (danse, dessin et écriture spontanés) pour une autonomie d’évolution vers un mieux-être. S’accorder du temps pour lâcher-prise, libérer les tensions, récupérer physiquement, se détendre, mieux apprivoiser son stress et ses émotions, reconnecter à nos 5 sens et surtout activer nos potentiels positifs et créatifs. La sophrologie est un entrainement doux où l'on utilise la respiration et le mouvement (relaxations dynamiques), la détente musculaire, les visualisations positives pour une amélioration de notre état physique et émotionnel.

• Sophrologie, relaxation, danse libre en salle et pratique dans la nature
• Dessin et écriture spontanés, Land Art
• Réveil corporel, Stretching douceur et récupération physique
• Balade immersive et sensorielle (Sylvothérapie- Shinrin Yoku)
• Sound Bath Relax avec instruments.

https://www.mettavilla.fr/

https://www.mettavilla.fr/event-details/etre-en-corps

06/05/22  au 08/05 - 17h

03/06/22  au 06/06 - 17h

17/06/22  au 19/06 - 17h

16/09/22 au 18/09 - 17h

23/09/22 au 25/09 - 17h

07/10/22  au 09/10 - 17h

21/10/22  au 23/10 - 17h

Un week-end dans le cadre privilégié du centre de vacances d’Arès, face au bassin d’Arcachon.  Un lieu unique pour un moment unique où nous aurons à cœur de favoriser ce temps de Bien-être et de lâcher-prise. Laisser de côté tous nos écrans, ralentir, respirer, recharger nos batteries en pleine nature et revenir à l’essentiel.

Un temps pour se relier à soi dans la douceur par les pratiques psycho-corporelles comme la sophrologie, la relaxation mais aussi les outils créatifs (l’expression de soi par la créativité).

Mieux habiter notre corps. Ressentir. Cultiver notre savoir être. Activer nos potentiels créatifs et positifs. Conscientiser notre appartenance au monde pour mieux s’y déployer.
Réservé aux bénéficiaires des activités sociales de l'énergie (CCAS). Renseignement et réservations directement au centre de vacances d'Arès ou sur le site de la CCAS.

Public :

Pour toute les personnes qui connaissent une perte de sens, qui se sentent sous pression, qui éprouvent de la fatigue physique, émotionnelle, psychique par trop de travail, trop de faire, de responsabilité et de tensions.

Objectif :

. Prévenir le syndrome d'épuisement professionnel par les techniques psycho-corporelles.  

. Comprendre le stress et y faire face en mobilisant nos propres ressources.

. Restaurer la conscience de soi.

. Etre présent - Se détendre - Etre relier.